Methoden

Atemtechniken spielen eine zentrale Rolle in verschiedenen Praktiken zur Entspannung und Konzentration, aber auch zur Bewältigung von Angst, Schlafstörungen und sogar Schmerzen. Die „Wim Hof Methode“ betont tiefe Atemzüge zur Steigerung der Energie und zur Stärkung des Immunsystems. Yoga praktiziert die „Pranayama“-Technik, welche bewusste Atemkontrolle zur Förderung des Wohlbefindens nutzt. „Buteyko“ fokussiert sich auf langsame, flache Atemzüge zur Verbesserung von Atemwegsbeschwerden. Diese unterschiedlichen Ansätze betonen die Kraft der Atmung für körperliche und geistige Gesundheit sowie für die Steigerung des Wohlbefindens.

Akupressur basiert auf der alten chinesischen Medizin und zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu regulieren. Durch Druck auf spezielle Akupunkturpunkte werden Blockaden gelöst, Schmerzen gelindert und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Diese nicht-invasive Methode kann bei einer Vielzahl von Beschwerden, einschließlich Kopfschmerzen, Übelkeit und Stress, unterstützend wirken.

Bei der Akupunktur, ein weiterer zentraler Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin, werden diese Prinzipien um das duale Prinzip (insbesondere Yin und Yang) erweitert. Statt Druck wird hier mit feinen Nadeln gearbeitet, um die Energieflüsse im Körper zu harmonisieren. Durch gezielte Stimulation bestimmter Akupunkturpunkte können ähnliche Effekte wie bei der Akupressur erzielt werden. Sowohl Akupressur als auch Akupunktur verfolgen das Ziel, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Die aktive Imagination ist eine psychotherapeutische Technik, die auf den Ideen des berühmten Psychiaters Carl Gustav Jung basiert. Sie ermöglicht es den Patienten, in ihre eigene innere Welt einzutauchen, um unbewusste Konflikte und Emotionen zu erkunden. Durch Dialog und kreative Visualisierung können tiefe Einsichten gewonnen und psychische Gesundheit gefördert werden. Dieser Ansatz ist hilfreich bei der Weiterentwicklung der Persönlichkeit. Diese ist bei vielen gerade chronischen Erkrankungen eine Grundvoraussetzung, inklusive der dadurch gewonnenen tieferen Einsichten.

Das Konzept der Aufstellung eigener Körperkräfte bezieht sich auf die Darstellung und Visualisierung innerer Ressourcen und Potenziale. Durch Platzieren oder symbolisches Aufstellen im Raum wird die innere Stärke, Resilienz und die individuelle Fähigkeit zur Selbstheilung sichtbar gemacht. Diese Methode erlaubt eine bewusstere Wahrnehmung der eigenen Kräfte, fördert das Verständnis für die persönlichen Ressourcen und stärkt das Selbstbewusstsein für den eigenen Heilungsprozess.

Die Bioresonanz-Therapie ist eine nicht-invasive Methode, die auf den natürlichen Energieflüssen des Körpers basiert. Durch spezielle Geräte werden diese Energiefelder analysiert und Ungleichgewichte identifiziert. Dabei werden körpereigene Schwingungen genutzt, um Gesundheitsprobleme wie Allergien oder chronische Beschwerden zu behandeln. Die Therapie zielt darauf ab, die Selbstregulierung des Körpers zu unterstützen und das Wohlbefinden zu verbessern. Allgemein gesprochen wird BRT wird bei einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen eingesetzt, von Allergien, Migräne, Angstzuständen vor Operationen bis hin zu chronischen Erkrankungen.

Brainspotting ist eine Therapiemethode, die auf der Verbindung von Körper und Geist beruht. Durch den Blick auf bestimmte Punkte (Brainspots) wird der Zugang zu tiefen emotionalen Erfahrungen ermöglicht. Dies fördert die Verarbeitung von Traumata und belastenden Erlebnissen. Dabei unterstützt der Therapeut den Patienten dabei, diese inneren Ressourcen zu aktivieren und psychische Blockaden zu lösen, um emotionales Wohlbefinden zu erreichen.

Die kinesiologische Allergietestung und -behandlung nutzt Muskeltests, um Unverträglichkeiten und allergische Reaktionen zu identifizieren. Durch sanften Druck auf bestimmte Muskelgruppen werden Reaktionen des Körpers auf potenzielle Allergene untersucht. Basierend auf diesen Ergebnissen werden individualisierte Behandlungspläne erstellt, die auf die Harmonisierung des Immunsystems und die Reduzierung allergischer Symptome abzielen.

Psycho-Kinesiologie vereint psychologische Ansätze mit kinesiologischen Methoden zur Bearbeitung emotionaler Blockaden. Durch Muskeltests werden seelische Belastungen erkannt und gezielt behandelt. Diese Therapieform unterstützt dabei, mentale Muster und emotionale Blockaden zu lösen, um das seelische Gleichgewicht wiederherzustellen. Sie ermöglicht eine ganzheitliche Herangehensweise, um Stress abzubauen und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.

Die Cranio-Sacral-Therapie ist eine sanfte, ganzheitliche Methode, die sich auf den Rhythmus des craniosacralen Systems konzentriert, welches das Gehirn und das Rückenmark umgibt. Durch sanfte Berührungen und spezifische Techniken werden Blockaden gelöst und die natürliche Bewegung dieses Systems unterstützt. Diese Therapie fördert Entspannung, reduziert Stress und kann das körperliche sowie emotionale Gleichgewicht verbessern.

Das endonasale Reflexsystem bezieht sich auf die Verbindung zwischen der Nasenhöhle und verschiedenen Körperfunktionen. Durch gezielte Stimulation bestimmter Bereiche der Nasenschleimhaut werden Reflexe ausgelöst, die Einfluss auf Atmung, Nervensystem und Stoffwechsel haben. Diese Therapieform nutzt diese Reflexe, um das Gleichgewicht des Körpers zu fördern, die Atmung zu verbessern und die allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Das Endonasale Reflexsystem zählt zu den Mikroakupunktursystemen, weitere Beispiele sind: Handakupunktur, Ohrakupunktur, japanische Schädel- und Bauchdeckenakupunktur

Diesen Methoden umfassen ergänzende energetische Therapien, die schulmedizinische Verfahren wie Chemotherapie oder Schmerztherapie begleiten. Ziel ist es, die Nebenwirkungen zu reduzieren und die Genesung zu unterstützen.

Expressives Schreiben ist eine therapeutische Praxis, bei der man seine Gedanken und Emotionen frei, aber gewissen Regeln folgend, auf Papier bringt. Es fördert die Selbstreflexion und kann helfen, emotionale Belastungen zu bewältigen. Durch das Niederschreiben von Erlebnissen oder Gefühlen werden oft innere Konflikte gelöst und Stress reduziert. Diese Methode dient dazu, persönliche Wachstumsprozesse zu unterstützen und das emotionale Wohlbefinden nicht nur, aber auch während belastenden Lebenssituation (wie chronische Erkrankungen, Schmerzen, Schwangerschaft, etc. zusammengefasst Wendepunkte im Lebensvollzug) zu verbessern.

Flossing ist eine Methode, bei der spezielle Gummibänder um Gelenke oder Muskeln gelegt und bewegt werden. Dieser Prozess erhöht den Druck auf das Gewebe und verbessert die Beweglichkeit, indem es unter dem Gummiband befindliche Gewebeschichten leicht zusammenpresst wodurch frische Nährstoffe ins Gewebe diffundieren können, ähnlich einem Schwamm den man ausdrückt und dann in frischem Wasser sich entfalten lässt. Durch das Flossing können Schmerzen reduziert, die Durchblutung gefördert und die Regeneration von Muskeln und Bändern unterstützt werden. Es ist eine ergänzende Technik, die oft in der Physiotherapie eingesetzt wird.

Die Grundregulation nach Prof. Dr. Alfred Pischinger beschreibt ein ganzheitliches Verständnis des Körpers. Sie betont die Bedeutung des Bindegewebes als Regulator für den Stoffwechsel und die Immunabwehr. Dieses Konzept unterstreicht die Rolle eines ausbalancierten Säure-Basen-Haushalts und einer intakten Zellkommunikation für die Gesundheit. Es betont die Wichtigkeit einer gesunden Lebensweise zur Unterstützung der körpereigenen Regulation.

Hormesis bezieht sich auf den Effekt geringer Dosen schädlicher Reize, die die körpereigene Anpassung und Widerstandsfähigkeit fördern. Anwendungen dieser Theorie, wie kalte Duschen, intermittierendes Fasten oder moderate körperliche Belastung, stärken das Immunsystem und verbessern die allgemeine Gesundheit. Diese Methoden unterstützen den Körper dabei, sich auf Stressoren vorzubereiten und fördern die Resilienz gegenüber Krankheiten. Einfach ausgedrückt könnte man Hormesis-Anwendungen als körpereigene Stress-Impfung bezeichnen.

Die Horvi Enzym Testung ist eine diagnostische Methode, die Enzyme im Blut auf ihre Aktivität hin überprüft. Anhand dieser Ergebnisse werden mögliche Ungleichgewichte im Stoffwechsel erkannt. Basierend auf den Enzymprofilen erstellt der Arzt individuelle Therapiepläne, die auf die Optimierung des Stoffwechsels und die Stärkung des Immunsystems abzielen. Diese Testung unterstützt bei der gezielten Behandlung verschiedener Gesundheitsprobleme.

Die Irisdiagnostik ist eine alternative Methode, bei der die Iris des Auges untersucht wird, um Informationen über den Gesundheitszustand zu erhalten. Anhand von Farben, Mustern und Merkmalen der Iris werden potenzielle gesundheitliche Probleme identifiziert. Diese nicht-invasive Technik dient als Ergänzung zur Diagnose und kann helfen, individuelle Gesundheitsaspekte zu erkennen und gezielte Behandlungsansätze zu entwickeln.

Kinesiologie ist eine ganzheitliche Methode, die Muskeltests nutzt, um Ungleichgewichte im Körper zu erkennen. Durch sanften Druck auf Muskeln werden Blockaden identifiziert, um seelische und körperliche Gesundheit zu verbessern. Diese Therapieform hilft dabei, Stress abzubauen, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und individuelle Wege zur Förderung von Wohlbefinden und Ausgeglichenheit zu finden.

Kontrollierte Kälte- und Wärmeexposition sind therapeutische Ansätze, die den Körper gezielt Temperaturextremen aussetzen. Kältetherapie wie Kryotherapie kann Entzündungen reduzieren und die Regeneration fördern, während Hitzeanwendungen wie Saunagänge die Durchblutung steigern, die Entgiftung unterstützen und die Ausschüttung von Hitzeschockproteinen (HSP) stimulieren. Diese Proteine sind für zahlreiche Regenerations- und Stoffwechselvorgänge im Körper verantwortlich. Diese gezielten Expositionen verbessern die Immunfunktion, fördern die Zellerneuerung und können das allgemeine Wohlbefinden steigern.

Das Parasympathikus-Stimulations-System® bezieht sich auf Methoden, die den parasympathischen Teil des Nervensystems aktivieren. Diese Techniken und Methoden werden individuell je nach Beschwerden zusammengestellt. Durch gezielte Aktivierung dieses Systems werden Stressreaktionen reduziert, der Blutdruck gesenkt und die Verdauung verbessert. Die Stimulation des Parasympathikus unterstützt einen ausgewogenen Zustand des Körpers und fördert das allgemeine Wohlbefinden, gerade bei chronischen Erkrankungen oder bei stress- oder stressassoziierten Erkrankungen (Depressionen, Angsterkrankungen, Long Covid, Borreliose inkl. Co-Infektionen, EBV, MCAS und andere Mastzellerkrankungen, sowie ME/CFS) ist häufig der Parasympatikus zu wenig aktiv bzw. eine erhöhte Sympatikusaktivität (das ist der Gegenspieler des Parasympatikus) nachweisbar.

Die Behandlung nach dem PSS umfasst mehrere Spezialisten und damit verbundene Disziplinen.

Psycho-Neuro-Immunologie (PNI) untersucht die Verbindung zwischen Psyche, Nervensystem und Immunsystem sowie teilweise den Störungen im Hormonsystem. Sie betont, wie Emotionen und Gedanken den Körper beeinflussen, aber auch wie der Körper Emotionen und Gedanken beeinflusst (Psychosomatik vs. Somatopsychologie). Die PNI zeigt, wie Stress das Immunsystem schwächen kann und wie positive mentale Zustände die Gesundheit fördern. Diese Disziplin integriert Psychologie, Neurologie und Immunologie, um das Verständnis der Wechselwirkungen zwischen Geist und Körper zu vertiefen.

Die Mikroakupressursysteme nach Dr. Gleditsch (MAPS) umfassen mehrere Methoden, die Akupunkturpunkte und Akupressurpunkte unter anderem an Ohr- und Handflächen gezielt stimulieren. Diese Technik nutzt feine Druckpunkte zur Förderung des Energieflusses im Körper. MAPS kann zur Linderung von Beschwerden, Stressabbau und zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt werden. Diese sanfte Akupressurmethode soll das körperliche und emotionale Gleichgewicht unterstützen.

Die Meridian-Ausgleichsbehandlung konzentriert sich auf das Gleichgewicht der Energieströme entlang der Meridiane im Körper. Durch gezielte Massage oder Akupressur auf bestimmten Meridianpunkten werden Blockaden gelöst und der Energiefluss ausgeglichen. Diese Behandlung zielt darauf ab, körperliche Beschwerden zu lindern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern, indem sie die harmonische Energieverteilung im Körper unterstützt.

Die Nervus-Vagus-Stimulation ist ein wichtiger Bestandteil des Parasympathikus-Stimulations-System® und zielt darauf ab, den Vagusnerv zu aktivieren, der eine wichtige Rolle bei der Regulation des Nervensystems spielt. Durch gezielte elektrische Impulse oder Atemtechniken wird der Vagusnerv stimuliert, was Entspannung fördert und Stress reduziert. Diese Therapie kann die Stimmung verbessern, die Verdauung regulieren und sogar die Entzündungsreaktionen im Körper beeinflussen, um das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.

Die Lasertherapie nutzt gebündeltes Licht, um Gewebe zu stimulieren oder zu behandeln. Verschiedene Wellenlängen werden für unterschiedliche Anwendungen eingesetzt, von der Schmerzlinderung bis zur Wundheilung. Der Laser kann gezielt Zellen aktivieren, Entzündungen reduzieren und die Regeneration von Gewebe fördern. Diese nicht-invasive Methode wird zur Unterstützung bei verschiedenen Gesundheitsproblemen eingesetzt und kann die Heilungsprozesse beschleunigen.

Regionale schamanische Techniken beziehen sich auf spirituelle Praktiken, die auf spezifischen kulturellen Traditionen basieren. Sie umfassen Rituale, Meditationen und Heilungszeremonien, die auf die individuellen Bedürfnisse einer Region abgestimmt sind. Diese Methoden nutzen die Natur, um Harmonie zwischen Geist, Körper und Umgebung herzustellen. Sie dienen der Selbstfindung, Heilung und Stärkung der Verbindung des Einzelnen mit seiner Umgebung und der Natur.